جدایی سالم

جدایی سالم

پانته آ فیروزی روانشناس :


جدایی سالم:

هیچکس با انتظار شکست وارد زندگی مشترک نمی شود با این وجود بر اساس آمار جهانی 20 درصد ازدواجها در 5 سال اول زندگی به طلاق ختم می شوند.  جدایی و طلاق از لحاظ عاطفی رویدادهای دردناکی هستند ولی امکان جدایی سالم هم وجود دارد در ادامه به ارائه راهکارهایی برای جدایی هر چه مسالمت آمیز تر می پردازیم.

 

در این مسیر وجود هیجانات ناراحت کننده را بپذیرید:

به پایان رسیدن ازدواج به طور معمول طوفانی از هیجانات مختلف از قبیل خشم، سوگ، اضطراب و ترس ایجاد می کند که ممکن است ساختار مقاومت شما را در هم بریزد. این واکنش ها طبیعی هستند و پس از مدتی شدت این احساسات کاهش پیدا خواهند کرد. در واقع در این شرایط باید با خودتان مهربان باشید و به این حالتهای خود سخت نگیرید. پژوهش ها نشان داده است افرادی که با خودشان مهربانند و احساسات و ناراحتی خود را می پذیرند، پروسه جدایی را راحت تر طی می کنند.

 

از واسطه ها کمک بگیرید:

نباید پایان رابطه را صحنه جنگ در نظر بگیرید که هر کسی تلاش می کند با حمله به دیگری خودش برنده شود. لذا استفاده از یک واسطه همچون وکیل بهتر از حضور در پروسه های دشوار دادگاهی است و بر اساس پژوهش ها استفاده از واسطه برای افزایش رضایت هیجانی و توجه به نیازهای کودکان مفیدتر است.

برای یک پایان مسالمت آمیز با همسرتان صحبت کنید:

صحبت کردن با همسرتان شاید آخرین چیزی باشد که شما می خواهید انجام دهید اما همکاری و تعامل در این راستا، طلاق را برای همه ی کسانی که در آن درگیر هستند مسالمت آمیز تر می کند. هنگام صحبت کردن به دلیل وجود هیجانات زیاد ممکن است جزییات مهم را فراموش کنید برای جلوگیری از این اتفاق می توانید زمانی که آرام هستید تمام نکاتی را که می خواهید درباره آن گفتگو کنید، یادداشت نمایید و هنگامی که می خواهید با همسرتان صحبت کنید از این لیست استفاده کنید. اگر هنوز احساس می کنید نمی توانید برخی از جزئیات را رودررو مطرح کنید از طریق نوشتن یا ایمیل به طرف مقابلتان انتقال دهید.

 

از روانشناس کمک بگیرید:

درمیان گذاشتن مسائل با روانشناس به شما کمک می کند تصمیماتی مناسب تر و با کمترین امکان تعارض و درگیری بگیرید.  جدایی موقعیتی دشوار برای همه ی اعضای خانواده است. گفتگو با یک روانشناس هم به همسران جدا شده، و هم به فرزندانشان کمک می کند که علاوه بر مدیریت هیجانات با تغییرات ایجاد شده بهتر کنار بیایند. روانشناس همچنین می تواند به شما کمک کند که متوجه شوید که چه اشکالاتی در ازدواج قبلی شما وجود داشته و از تکرار این الگوهای منفی در روابط بعدی خود جلوگیری کنید.

 

 

 

طلاق به در خواست زوج


بازگشت به صفحه اصلی طلاق

 

جهت دریافت مشاوره در زمینه طلاق با پر کردن فرم زیر کارشناسان ما در اولین فرصت با شما تماس خواهند گرفت.

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

نظری دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Call Now Buttonتماس با ما